”レッスン”とは日本語で「授業」、
”セッション”とは「会議」や「会合」という意味になります。

ピラティスとは自分自身を感じながらコントロールしていくものなので、受け身では自分自身で出来るようになるには難しいと思います。

能動的に行うことで、正しい姿勢や正しい骨格の位置をご自身で感じて理解し、身体に身に付いていきます。

一方的に教える側、受ける側の「先生と生徒」のような関係ではなく、「同志」のように同じ目的、目標を持って、より良くしていくためのお手伝いをさせていただきたいと思っています。

カウンセリング等を含め、サロンでの体験セッションは50分間、オンラインでの体験セッションは30分間です。

サロンへいらしていただいてのセッションは50分間、
オンラインでのセッションは30分間です。

水分補給用の飲み物、汗ふき用タオルなど必要に応じてお持ちください。
セッション中も水分補給をしながら、無理なく行ってまいります。
お着替えなど必要でしたらお持ちください。

年齢制限はありません。

ピラティスとはリハビリ目的で作られたメソッドです。
病院でリハビリする方に年齢制限が無いように、ピラティスも同じような考えになります。

小さいお子様用のキッズピラティスなどを行っているスタジオもございますので、気になるようでしたらお声掛けください。